Se pensi che il segnale d'allarme della perimenopausa siano le vampate di calore, i dati dicono altro.
Il sondaggio
Un ampio sondaggio digitale condotto tramite l'app Flo Health ha raccolto le risposte di 17.494 utenti in 158 paesi tra dicembre 2024 e maggio 2025, con l'obiettivo di capire cosa sanno le donne sulla perimenopausa e cosa vivono davvero. Lo studio è stato realizzato in collaborazione con la Mayo Clinic e pubblicato su Menopause, la rivista della NAMS.
Cosa emerge
Tra le donne over 35, i sintomi riportati più di frequente non sono quelli "da manuale":
- affaticamento/spossatezza: 83%
- irritabilità: 80%
- umore basso: 77%
- disturbi del sonno: 76%
Le vampate di calore — il sintomo che nell'immaginario comune definisce la menopausa — risultano meno frequenti di tutti questi, pur restando quello più "atteso" quando si pensa a questa fase della vita.
Perché è rilevante
Questo scarto tra aspettativa e realtà ha un effetto concreto: se aspetti le vampate per "riconoscere" la perimenopausa, rischi di non collegare stanchezza cronica, irritabilità o cali d'umore a quello che sta succedendo nel tuo corpo — e di viverli come un problema a sé, magari cercando spiegazioni altrove, invece che come parte dello stesso quadro.
Cosa significa in pratica
Se da un po' di tempo ti senti stanca in modo persistente, più irritabile del solito o con un umore "giù" senza una causa chiara, e sei nella fascia d'età in cui la perimenopausa è plausibile, vale la pena considerarla tra le possibili spiegazioni — non solo le vampate.
Questo articolo ha scopo informativo e non sostituisce una valutazione medica personalizzata.
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